กลับไปดูพ่อเเม่เราที่บ้าน! ท่านงีบบ่อยอาจไม่ใช่แค่ง่วงนะ
เมื่อวันที่ 27 พ.ค.69 ที่ผ่านมา รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มศว. เผยข้อมูลเกี่ยวกับการงีบบ่อยตอนแก่ ซึ่งไม่ใช่ว่าเเกง่วง แต่มันคือสัญญาณก่อนเสียชีวิตได้ เพราะฉะนั้นกลับบ้านไปดูเเลท่านให้ดีๆ สังเกตอาการเเละดูเเลเเกอย่างใกล้ชิดค่ะ
อย่างที่เกริ่นไปตอนเเรก งีบบ่อยตอนแก่…อาจไม่ใช่แค่ง่วง แต่เป็นสัญญาณก่อนเสียชีวิต เรื่องนี้มีงานวิจัยจาก JAMA Network Open ติดตามผู้สูงอายุกว่า 1,300 คน นานเกือบ 20 ปี พบว่า งีบกลางวันบ่อย งีบนานโดยเฉพาะง่วงตอนเช้าสัมพันธ์กับความเสี่ยงเสียชีวิตที่สูงขึ้น
นี่ไม่ได้แปลว่า “การงีบทำให้ตาย” แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณว่า…มีบางอย่างผิดปกติอยู่ข้างใน
บางครั้ง…สิ่งที่ครอบครัวคิดว่า “แค่แก่”อาจเป็นสัญญาณแรกของโรคหัวใจ สมอง หรือภาวะเสื่อมต่าง ๆ
ซึ่งเรื่องนี้ก็มีการยืนยันอีกเสียงจากการศึกษาแบบติดตามผลระยะยาวของโรงพยาบาล Mass General Brigham ในกลุ่มผู้สูงอายุ เผยว่า
งานวิจัยใหม่เผยว่า เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การงีบหลับอาจเป็นสัญญาณเตือนที่สังเกตได้ง่ายถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่หรือสุขภาพที่เสื่อมถอย งานวิจัยใหม่โดยนักวิจัยจาก Mass General Brigham และ Rush University Medical Center ติดตามผู้สูงอายุ 1,338 คน เป็นเวลานานถึง 19 ปี เพื่อติดตามพฤติกรรมการงีบหลับและอัตราการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้อง พวกเขาพบว่าการงีบหลับที่ยาวนานขึ้นบ่อยขึ้นและในตอนเช้า มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น
เพราะการงีบหลับมากเกินไปในวัยชรามีความเชื่อมโยงกับความเสื่อมของระบบประสาท โรคหัวใจและหลอดเลือด และความเจ็บป่วยที่รุนแรงกว่านั้น แต่ผลการศึกษาเหล่านั้นส่วนใหญ่มาจากการรายงานตนเองเกี่ยวกับการงีบหลับ และไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น เวลาและความถี่ของการงีบหลับ” ทั้งนี้ ผู้สูงอายุประมาณ 20-60% งีบหลับ แม้ว่าการงีบหลับเป็นครั้งคราวจะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ แต่การงีบหลับมากเกินไปในเวลากลางวันในวัยชรานั้นเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพได้
การงีบหลับนานๆมีผลต่อสมองโดยตรง ย้ำว่า เฉพาะวัยชรานะคะ อันนี้หันไปดูเเลผู้ใหญ่ที่บ้านกันให้มากขึ้นด้วยนะคะ
ที่มา:Excessive Napping May Be a Warning Sign of Underlying or Developing Health Conditions in Older Adults | Mass General Brigham , https://www.facebook.com/share/p/1A9XXvSvMF/