หมดสงกรานต์ปุ๊ป เช็กตัวเองปั๊ป
ว่าเสี่ยง 5 โรคที่มาจากการเล่นน้ำมั้ย?
วันนี้(16 เม.ย.69) เป็นวันที่หมดช่วงเทศกาลสงกรานต์แล้วนะคะ แต่ก็ยังมีบางพื้นที่ที่มีควันหลง วันไหลกันอยู่ต่อเนื่องในบางพื้นที่ แต่ๆๆๆเล่นน้ำสนุกแบบนี้ก็เสี่ยงจะป่วย 5 โรคที่มาจากการเล่นน้ำสงกรานต์ได้เหมือนกันนะคะ
เชื่อว่า หลังจากเล่นน้ำสงกรานต์ต่อเนื่องมาหลายวัน หลายคนเริ่มมีอาการแปลก ๆ แบบไม่แน่ใจว่า “ป่วยหรือยัง?” ร่างกายอาจเริ่มส่งสัญญาณแล้วแบบเงียบ ๆ ช่วงนี้แหละสำคัญที่สุด ลองเช็กตัวเองให้ทัน รู้เร็ว รักษาไว จะได้ไม่พังยาวตอนกลับไปเรียนหรือทำงาน นี่คือ 5 โรคที่ควรเช็ก เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?
1.ฮีทสโตรก (ลมแดด)
ถ้าช่วงที่ผ่านมาเล่นน้ำกลางแดดนาน ๆ แล้วเริ่มมีอาการ ตัวร้อนจัด เวียนหัว มึน งง คลื่นไส้ หรือใจสั่น นี่อาจไม่ใช่แค่ “เพลียแดด” ธรรมดา แต่เป็นสัญญาณของฮีทสโตรก ร่างกายเริ่มคุมอุณหภูมิไม่ได้ ยิ่งฝืนเล่นต่อ เสี่ยงหมดสติได้ทันที ควรหยุดพัก ดื่มน้ำ และหาที่เย็นโดยเร็ว
2.อาหารเป็นพิษ / ท้องร่วง
ถ้าหลังจากกินของช่วงสงกรานต์แล้วมีอาการ ปวดท้อง ถ่ายเหลว ถ่ายบ่อย คลื่นไส้ หรืออาเจียน ให้ระวังอาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะถ้ากินของดิบ ปิ้งย่าง หรืออาหารค้างคืน ช่วงอากาศร้อนเชื้อโตไวมาก ถ้าเริ่มถ่ายถี่ อ่อนเพลีย หรือเวียนหัว ควรรีบดูแล ไม่ปล่อยให้ขาดน้ำ
3.ตาแดง / ตาอักเสบ
เล่นน้ำ สาดน้ำ โดนแป้งหรือดินสอพองเข้าตา นี่เป็นสาเหตุที่เจอบ่อยมาก ถ้าตาแดง แสบตา น้ำตาไหล เคืองตา หรือมีขี้ตาเยอะ บางคนอาจตาพร่ามัวชั่วคราว ถ้าไม่ระวังอาจติดเชื้อเพิ่มได้นะ ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด หลีกเลี่ยงการขยี้ตา และถ้าอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบหมอ
4.ภูมิคุ้มกันตก ติดเชื้อง่าย ป่วยง่าย
ถ้านอนน้อย ดื่มหนัก เล่นน้ำทั้งวัน แล้วตอนนี้เริ่มมีอาการ เจ็บคอ ไอ มีน้ำมูก เพลีย หรือไข้ต่ำ ๆ นี่คือสัญญาณว่าภูมิคุ้มกันเริ่มตก ร่างกายอ่อนล้า และติดเชื้อได้ง่าย ช่วงนี้ถ้าไม่พักให้พอ อาการจะยิ่งชัดขึ้น และอาจป่วยยาวหลังหยุด รวมถึงอาจลามเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจที่ต้องใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าปกติ
5.ผิวหนังอักเสบ / เชื้อรา
ถ้าเล่นน้ำแล้วใส่เสื้อผ้าเปียกนาน ๆ แล้วเริ่มมีอาการ คัน ผื่นแดง แสบ หรือผิวลอก โดยเฉพาะซอกพับ เช่น รักแร้ ขาหนีบ หรือคอ นี่อาจเป็นผิวหนังอักเสบหรือเชื้อรา ยิ่งปล่อยไว้ยิ่งลาม ควรรีบทำความสะอาดและดูแลให้แห้ง และอาจต้องใช้ยาทาฆ่าเชื้อร่วมด้วยถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่วัน
จริงๆแล้วเล่นน้ำติดต่อกัน เราต้องรีเซ็ตร่างกายตัวเอง
• นอนให้พออย่างน้อย 7–8 ชั่วโมง ช่วยฟื้นภูมิคุ้มกัน
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เติมเกลือแร่ถ้ามีอาการเพลีย
• กินอาหารย่อยง่าย ลดมัน หวาน และแอลกอฮอล์
• อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้ง ลดความอับชื้น
• งดกิจกรรมหนัก 1–2 วัน ให้ร่างกายได้พักจริง
• สังเกตอาการตัวเอง ถ้ายังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์
ใครเล่นน้ำสงกรานต์แล้วมีอาการ รู้สึกร่างกายไม่ปกติ ต้องรีบกลับมาดูตัวเองก่อนนะคะ อย่าห่วงเล่นเดี๋ยวร่างพังค่ะ
ที่มา: https://www.facebook.com/share/p/1Ha4zfAF59/?mibextid=wwXIfr