กินไม่คิด ลดน้ำหนักผิดๆ คุณอาจทำร้ายตัวเอง ไม่รู้ตัว!

เมื่อความอ้วน เข้ามาครอบงำ ออฟฟิศ "อีจัน" ตกเย็นทีกินชาบู กินหมูกระทะ กินกันอย่างอร่อย แต่ไม่มีใครออกกำลังกายสักคน พอรู้ตัวอีกที หืม! เกินจะเยียวยาแล้วจ้า หุ่นแต่ละคน อุดมสมบูรณ์กันมาก ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ทำอะไรก็เหนื่อย ง้าย ง่าย รับบทอ่อนแอไปอีก

ถึงเวลาแล้วที่ อีจัน ต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง เราเลยต้องมาหา พี่เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน เพื่อขอคำแนะนำ เพราะเราไม่มีความรู้เรื่องการลดน้ำหนักเลย คิดได้อยู่อย่างเดียวว่า "อยากผอม"

หลังจากพี่เมจิได้รับรู้ ถึงวิกฤตความอ้วน ของทีมงานอีจันทั้งออฟฟิตว่า "ร่างกาย เหมือน เพื่อนที่เราทำร้ายไม่รู้ตัว" เนื่องจากร่างกายของเรา เป็นเหมือนเพื่อน ที่อยู่กับเราไปตลอดชีวิต การกินอาหาร การใช้ชีวิตของเรา อาจจะทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว

"เมื่อตั้งใจลดน้ำหนัก ต้องเปลี่ยนนิสัยตัวเองก่อน" เพราะพี่เมจิเล่าว่า การเปลี่ยนนิสัยตัวเอง ไม่ได้หมายความว่า เราไม่ดี แต่ให้เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การดื่มเหล้าทุกวัน กินน้ำอัดลมเป็นนิสัยเวลาเครียดก็ดูดบุหรี่ ทั้งหมดนี้ล้วนแล้วทำร้ายร่างกายตัวเองทั้งนั้น ถ้าเรามีความคิดเเละเปลี่ยนนิสัยของเราได้ ก็จะให้ทำให้มีสุขภาพที่ดี

"การลดน้ำหนักแบบผิดๆ อาจจะทำให้ไม่มีใครคบ" เช่นการอดอาหารเพื่อให้ตนเองผอม ถึงแม้น้ำหนักจะลดลงแต่มันจะส่งผลกระทบต่อร่างกาย เช่น – อารมณ์แปรปรวน – สมองตื้อ ล้า – การติดสินใจผิดพลาด – แรงน้อย อ่อนเพลีย – นิสัยเปลี่ยนไป ทั้งหมดที่บอกมา ถ้าเป็นคุณจะคบกับคนนิสัยแบบนี้ไหม? นี่คือผลกระทบจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ

วันนี้เราได้ทั้งความรู้ และข้อคิดหลายอย่างเพื่อกลับไปเป็นกระบอกเสียงให้ทีมงานอีจันว่า ร่างกายที่เเข็งเเรงสุขภาพดี ต้องปฏิบัติอย่างไรบ้าง เเละเร็วๆ นี้ อีจัน จะมีโปรเจคร่วมกับ พี่เมจิ แต่จะเป็นโปรเจคอะไรนั้น อย่าลืมติดตามกันนะคะ รับรองปังแน่นอน