“นอนกรน” ไม่ใช่เรื่องเล่นเลยนะ!
วันนี้(25 ส.ค.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “หมอหมู วีระศักดิ์” เผย ข้อสงสัยว่าทำไมผู้ชายถึง “นอนกรน” มากกว่าผู้หญิง และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพยังไงได้บ้าง โดยคุณหมอได้ระบุว่า…
มีสถิติที่น่าสนใจ จำนวนผู้ชายที่กรนประมาณ 40% ขณะที่ผู้หญิงประมาณ 24%
1. ทำไมผู้ชายถึงกรนมากกว่า? เพราะด้วยสรีรวิทยาของลำคอ โครงสร้างของลำคอและทางเดินหายใจส่วนบนของผู้ชายมักจะกว้างกว่าผู้หญิง ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อเมื่อหายใจได้ง่ายกว่า รวมถึงน้ำหนักตัว ผู้ชายมักจะมีไขมันสะสมในบริเวณลำคอมากกว่าผู้หญิง ซึ่งทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเพิ่มโอกาสในการกรน และฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีคุณสมบัติช่วยปกป้องทางเดินหายใจไม่ให้ยุบตัวลงขณะหลับ ทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะกรนน้อยกว่าจนกระทั่งเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
2. ความเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea)
การกรนไม่ใช่เรื่องปกติเสมอไป โดยเฉพาะการกรนเสียงดังและมีช่วงที่หยุดหายใจเป็นระยะๆ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea – OSA) ภาวะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อลำคอที่หย่อนตัวและยุบลงไปปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนชั่วขณะ ซึ่งสมองจะสั่งให้ตื่นขึ้นมาเพื่อหายใจ ทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและไม่มีคุณภาพ
3. ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ตามมา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่ควรถูกมองข้าม เนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของปัญหาสุขภาพหลายประการในระยะยาว ได้แก่
– ความดันโลหิตสูง
– โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
– ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
– โรคเบาหวานชนิดที่ 2
– อ่อนเพลียในเวลากลางวัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ
สรุปแล้ว ถึงแม้ว่าการกรนจะเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไป แต่การกรนเสียงดังและต่อเนื่อง โดยเฉพาะในผู้ชาย ควรได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง การรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ หากว่ากรนหนักๆก็ควรจะปรึกษาแพทย์จะดีที่สุดค่ะ
ที่มา: เพจเฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์ https://www.facebook.com/share/p/1HskxDEcFV/