หมอ ยกเคสเตือน! ชายวัย 52 ป่วยไขมันในช่องท้องที่ล้อมรอบหัวใจ 

มีพุง ไม่ดีหรอกนะ! 

วันนี้(6 ต.ค.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) ได้โพสต์เฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์ เผยเคสอุทาหรณ์ ชายวัย 52 ปี  หัวใจวายเพราะพุง แต่อาการนี้เป็นยังไง ‘อีจัน’ จะพาทุกคนไปดูกันค่ะ  

ชายวัย 52 ปี ทำงานออฟฟิศมาทั้งชีวิต ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า แต่ติดน้ำอัดลมวันละ 2 กระป๋อง กับ ข้าวมันไก่-หมูกรอบ ที่ต้องกินทุกเช้า เพราะรีบไปทำงาน เขาคิดว่าตัวเองไม่ได้อ้วนแค่มีพุงนิดหน่อยตามวัย จนวันหนึ่งขณะนั่งประชุม เขาเจ็บหน้าอกเฉียบพลัน เหงื่อแตกทั้งตัว เพื่อนร่วมงานรีบส่งโรงพยาบาล หมอบอกว่ากล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน จากไขมันในช่องท้องที่ล้อมรอบหัวใจ สุดท้ายแล้วเขารอดชีวิตมาได้แต่ต้องใส่ขดลวดหัวใจ และเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด  

หลังจากนั้น เขาเริ่มเดินเร็วรอบหมู่บ้านทุกเช้า วันละ 30 นาที เปลี่ยนน้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่า ลดข้าวขาวลงครึ่งหนึ่งและเริ่มนอนให้พอแทนการทำงานล่วงเวลา 6 เดือนผ่านไป พุงหายไป 8 เซนติเมตร น้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติ และหมอบอกว่าหัวใจคุณแข็งแรงขึ้นกว่าตอนผ่าตัดเสียอีก เขาพูดประโยคหนึ่งที่ผมจำได้ขึ้นใจ หมอครับถ้ารู้ว่าแค่เดินกับนอนให้พอ มันช่วยให้ไม่ตาย ผมจะเริ่มตั้งแต่ 10 ปีก่อนแล้ว

ซึ่งจากข้อคิดของเคสนี้ ก็ทำให้รู้ว่าไขมันพุง…ไม่ใช่เรื่องของรูปร่าง แต่คือระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ในช่องท้อง มันรัดหัวใจและหลอดเลือดไว้ทุกวัน โดยที่เราอาจไม่รู้ตัว และเราไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอน แค่ เดินเร็ววันละครึ่งชั่วโมง ลดหวาน และ นอนให้พอก็สามารถช่วยชีวิตคุณได้จริง ๆ 
ทั้งนี้การงานวิจัยยืนยันแล้วว่า…การเดินเร็ววันละ 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์ ช่วยลดไขมันพุงได้ใน 6–8 สัปดาห์ ช่วยลดไขมันในช่องท้องเพียง 10%  ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้กว่า 30% 

เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองสำคัญมากนะ ใครที่ปล่อยประละเลยอยู่อาจสายไปแล้วนะ 

ที่มา:เฟซบุ๊ก  หมอหมู วีระศักดิ์  https://www.facebook.com/share/p/1BgaV6dj4q/