มันมีเชื้อโรค! หมอ ชี้ “การกัดเล็บ” ทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย 

นิสัยเสียมั้ยล่ะ! กัดเล็บมันเลย 

วันนี้(16 ก.ย.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “หมอหมู วีระศักดิ์” เตือนเกี่ยวกับ นิสัยเล็ก ๆ แต่ส่งผลใหญ่โต โดยระบุว่า…

  

สิ่งที่จะพูดก็คือ “นิสัยกัดเล็บ” (nail biting / onychophagia) แม้ดูเหมือนไม่อันตรายมากในเด็กหรือวัยรุ่น อาจสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ “ร้ายแรง” ได้  เพราะเล็บเป็นจุดที่สะสมเชื้อโรคมาก การกัดเล็บทำให้ขอบเล็บเป็นแผลเล็ก ๆ จึงทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย แถมมีความเสี่ยงของการติดเชื้อเฉพาะที่ เช่น เชื้อรอบเล็บ หรือการติดเชื้อใต้เล็บ รวมถึงมีโอกาสที่เชื้อโรคในปากหรือลำไส้ เช่น Salmonella หรือเชื้อไวรัส/แบคทีเรียที่ทำให้เป็นหวัด ได้รับเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น และด้วยนิสัยกัดเล็บในระดับเรื้อรัง (กัดบ่อยจนเล็บเสีย รูปทรงเปลี่ยน ขอบเล็บฉีก / แผลซ้ำ) อาจเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต  ความเครียด วิตกกังวล ภาวะย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ฯลฯ  

วิธีแก้ไขที่แนะนำเลยสำหรับพฤติกรรมนี้  

1. ตระหนักรู้  สังเกตว่าเมื่อไหร่กัดเล็บ (ขณะเครียด เหงา ฯลฯ) 

2. ใช้สารเคลือบเล็บแบบ deterrent  ที่มีรสขมเพื่อไม่ให้กัดเล็บง่าย 

3. เปลี่ยนนิสัย  ถือของเล่นมือ เล่นอะไรที่ต้องใช้มือ ใช้ chewing gum / จิบน้ำ / งานฝีมือ ฯลฯ 

4. การสนับสนุนทางจิตใจ  กลุ่มสนับสนุนถ้าจำเป็น 

5. ดูแลสุขภาพนิ้ว /เล็บให้สะอาดครับ ถ้ามีแผลหรือบวม/แดง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา  

เพราะถ้าเรายังมีพฤติกรรมชอบกัดเล็บแบบนี้  บอกเลยว่าอันตรายมาก เช่น การติดเชื้อเฉพาะที่ที่รอบเล็บ  แดง บวม ปวด  ถ้าไม่รักษาอาจลุกลาม,  ถ้าเชื้อเข้าสู่กระแสเลือด  อาจทำให้เกิดภาวะ “ติดเชื้อเข้ากระแสเลือด (sepsis)” ได้ในผู้ที่ภูมิคุ้มกันต่ำ,  ปัญหาทางทันตกรรม เช่น เล็บกัดเข้าปากบ่อยอาจทำให้ฟันหน้าเสียรูป หรือเยื่อเหงือกระคายเคือง และส่งผลกระทบทางจิตใจ เช่น รู้สึกละอายใจ ลดความมั่นใจ 

อย่างไรก็ตาม การชอบกัดเล็บ แทะเล็บตัวเอง ไม่ใช่เรื่องดีแน่นอนค่ะ ฝากไว้ด้วยนะคะ   

ที่มา: เพจเฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์   https://www.facebook.com/share/p/1WtG4xJF8Y/