ช่วงนี้อุณหภูมิทางการเมืองร้อนแรงไม่หยุด แม้การเลือกตั้งจะผ่านพ้นไปแล้วและพรรคก้าวไกลก็ได้คะแนนเสียงมากเป็นอันดับ 1 และอยู่ระหว่างการจัดตั้งรัฐบาลซึ่งตามกระบวนการกว่าจะได้รัฐบาลใหม่อย่างเป็นทางการประมาณเดือน ส.ค.66

ดังนั้น วันนี้หนึ่งในหัวเรื่องที่เพื่อนฝูงและคนในครอบครัวมักคุยกันย่อมไม่พ้นเรื่องการเมือง และอาจนำมาสู่ความเครียดแบบไม่รู้ตัว เพื่อเป็นการเตือนทุกคน กรมสุขภาพจิต” ได้ทำอินโฟกราฟิกเพื่อให้ทุกคนได้เช็กตัวเองว่ามีอาการเครียดจากการเมืองหรือไม่

อาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome : PSS)

อาการเครียดจากการเมือง ไม่ใช่โรคที่เกิดจากปัญหาทางสุขภาพจิต แต่เป็นปฏิกิริยาของอารมณ์และจิตใจที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีความสนใจปัญหาทางการเมือง ติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด หรือเอนเอียงไปทางกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง จนทำให้มีอาการทางกาย จิตใจ และกระทบต่อสัมพันธภาพกับผู้อื่น มีลักษณะสำคัญ 3 ข้อ

อาการทางกาย เช่น ตึงขมับหรือต้นคอ นอนไม่หลับ ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นท้อง ชาตามร่างกาย

อาการทางใจ เช่น หงุดหงิด โกรธ ฉุนเฉียว ก้าวร้าว เบื่อหน่าย สิ้นหวัง ฟุ้งซ่าน หมกมุ่น

ปัญหาพฤติกรรมและสัมพันธ์ภาพกับผู้อื่น เกิดการโต้เถียงกับผู้อื่นหรือคนในครอบครัว โดยใช้อารมณ์ อาจนำไปสู่การใช้กำลังจนทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์อย่างรุนแรง

ช่วงนี้บรรยากาศทางการเมืองอาจร้อนแรง พยายามดูแลสุขภาพใจและอารมณ์ให้ดีนะคะ

คลิปอีจันแนะนำ

พิธา ประกาศ MOU 23 ข้อ ร่วม 7 พรรค ตั้งรัฐบาล

หายใจไม่อิ่ม

เช็กด่วน! อาการเครียดจากการเมือง