ใครจะคิด….คนไทยป่วยจิตกันไปเยอะแล้วนะ

วันนี้(14 ส.ค.68) ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท ได้ออกมาโพสต์ ผ่านเพจเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ เกี่ยวกับ ตัวเลขของคนไทยในปี 68 ที่ ป่วยจิตเวช ไปมากกว่าล้านคน เพราะปัจจุยต่างๆในสังคม โดยหมอได้ระบุว่า มีคนไทยจำนวน 13.4 ล้านคน ปี 2568 ที่ป่วยจิตเวช ซึ่งเรื่องนี้ไม่ใช่เล่นๆ

โดยเป็นรายงานจาก ข้อมูลจากรายงานสาธารณสุข พบว่า มีการวินิจฉัยและติดตามผู้ป่วยซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียดเรื้อรัง เพิ่มขึ้นต่อเนื่องใน 5 ปีที่ผ่านมา

ปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อย

• โรคซึมเศร้า (Depression) รู้สึกท้อ หมดแรงใจ ไม่อยากทำอะไร

• วิตกกังวล (Anxiety) ใจสั่น คิดวนไปวนมา กลัวเรื่องที่ยังไม่เกิด

• ความเครียดเรื้อรัง (Chronic Stress) ปวดหัว นอนไม่หลับ คิดงานตลอดเวลา

ซึ่งการที่คนไทยมีตัวเลขการป่วยจิตที่สูงมากขนาดนี้ก็มีเหตุผลดังนี้

• เศรษฐกิจบีบคั้น

• ทำงานหนักเกินไป

• เสพโซเชียลแล้วเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น

• ปัญหาครอบครัว

• ผลตกค้างจากโควิด-19

an crawling on computer laptop, with building window

an crawling on computer laptop, with building window

โดยหลักฐาน 10 ปีที่ผ่านมา ปัญหาสุขภาพจิต เป็นไปตามความนิยมการใช้ social media มีการเปรียบเทียบตลอดเวลาเพิ่ม และเสพความวิตกกังวล ลดเวลาไปสังคมภายนอก ความวิตกกังวลทางสังคม ทำให้สมองทำงานไม่ปกติ และความเครียดนี้กดระบบโดปามีน รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความสุข ผลคือ วงจร “ยิ่งดู ยิ่งทุกข์” เพราะสมองปรับให้คาดหวังสูงขึ้นแต่พอใจน้อยลง สิ่งที่จะช่วยได้คือ ตัดวงจร ออกกำลังกาย เข้าสังคม สู่ธรรมชาติ สร้าง bond แบบโลก offline

เชื่อว่าคนไทยก็คงจะหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ไปไม่ได้ แต่ก็ยังพอมีวิธีที่จะทำให้ตัวเราเองใช้ชีวิตอย่างมีความสุขท่ามกลางปัญหานั้นได้ค่ะ ‘อีจัน’ ให้กำลังใจขอให้คนไทยมีสุขภาพจิตที่ดีนะคะ

ที่มา:เพจเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ https://www.facebook.com/share/p/1AR1tLHb7x/

วิตกกังวล-ซึมเศร้า

อึ้ง! รายงานสุขภาพปี 68 พบคนไทยกว่าล้านคน ป่วยสุขภาพจิต

วิจัย พบ วิตกกังวล-ซึมเศร้า ในวัยรุ่น เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ 2 เท่า