ทุกคนรู้จักกระโจมสมุนไพรมั้ยคะ?

ช่วงนี้กำลังเป็นที่นิยมเลย เพราะเป็นการอบสมุนไพรทั้งตัว ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่สมัยโบราณนิยมทำกันมาก การกระโจมสมุนไพร คือการต้มสมุนไพร แล้วเราเอาตัวเราเข้าไปอบ สูดเอาไอจากสมุนไพร ซึ่งที่อบจะต้องเป็นที่ๆไม่ใหญ่กว่าตัวมากไป และปิดมิดชิดไม่ให้ไอสมุนไพรกระจายออกไปข้างนอก

การกระโจมสมุนไพร เป็นวิธีที่สืบทอดกันมาตั้งแต่สมัยโบราณช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า หรือช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี ช่วยเรื่องระบบการหายใจ

วิธีทำก็ไม่ยากเลย จันได้หาข้อมูลมาให้เพื่อนๆแล้ว เราจะรู้และทำตามไปพร้อมๆกันนะ ซึ่งข้อมูลนี้จันได้มาจาก คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล หน่วยแพทย์ทางเลือก ได้บอกไว้ว่า การทำกระโจมสมุนไพรนั้น เป็นการนำสมุนไพรสดหรือแห้งหลายๆชนิดมาต้มรวมกัน เช่น ผิวมะกรูด ขมิ้นชัน ตะไคร้ ใบมะขาม ใบส้มป่อย การบูร หรือถ้าเพื่อนๆไม่มีสมุนไพรเหล่านี้ก็สามารถนำสมุนไพรตามบ้านเรามาใช้ได้เหมือนกันนะ

หลังจากนำมาต้มผสมกันแล้วก็นำสมุนไพรที่เราต้มมาใส่ไว้ในตู้อบหรือกระโจมที่เราทำไว้ จากนั้นก็จะเกิดไอน้ำลอยอยู่ข้างในกระโจมและตู้อบของเรา ใครจะใช้กระโจมแบบเป็นผ้าฝ้ายสีขาวหรือผ้าขาวม้าก็ได้นะ จะทำรูปร่างเป็นวงกลมหรือทำเป็นสีเหลี่ยมก็ได้ เพราะการทำกระโจมไม่จำเป็นต้องทำตามแบบแผนขอแค่ทำให้ตัวเราเข้าไปสะดวกก็พอ

การกระโจมสมุนไพร จะต้องเข้าไปอบไอสมุนไพรไม่เกิน 10-15 นาที ต่อครั้ง จากนั้นให้ออกมาพักข้างนอกก่อน ประมาณ 5 นาที แล้วค่อยเข้าไปกระโจมสมุนไพรต่อ ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนครบ 2 รอบ พออบเสร็จให้ตัวแห้งก็เปลี่ยนเสื้อผ้า ไม่ต้องอาบน้ำผิวจะได้รับสมุนไพรเต็มที่ ควรอาบหลังผ่านไปแล้ว 1 ชั่วโมง

ส่วนมากวิธีกระโจมสมุนไพรจะใช้ในการบำบัดสุขภาพ และกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด ช่วยให้หลอดลมขยายหายใจสะดวกมากขึ้น

ช่วงนี้จันว่าลองทำดูนะ ดีมากๆเลย ปอดขยาย ระบบหายใจแข็งแรงมากขึ้น

ช่วยระบบหายใจ

อบสมุนไพร เพื่อสุขภาพ เคล็ดลับ กู้ร่างจากอาการเหนื่อย ช่วยระบบหายใจ