นอกจากน้ำดื่มที่สำคัญกับร่างกายแล้ว ก็ยังมีอาหารที่สำคัญแต่ถ้ากินอาหารไม่เลือกจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมั้ยนะ

หมอธีระวัฒน์ ผอ.ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เพจเฟซบุ๊กชื่อ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha ว่า

“ทำไมเราต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

ความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้จะเป็นปราการด่านสำคัญที่ป้องกันการเกิดสารอักเสบ ซึ่งนำต่อไปยังการเกิดรูรั่วของเยื่อบุผนังลำไส้ โดยคนที่อายุมากขึ้น จะเริ่มขาดความหลากหลายนี้ และถ้ายิ่งมีหรือเริ่มจะมีสมองเสื่อมแม้แต่น้อยนิด ความหลากหลายเหล่านี้จะเริ่มหดหายไปแทนที่ด้วยจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียน่ากลัว และเตรียมพร้อมที่จะปะทุและเกิดเป็นกระบวนการต่อเนื่องไปทั่วร่างกายและกระทบสมองอีกต่อ

อาหารการกินที่ไม่เอื้อต่อสุขภาพกายและสมอง อันประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์หรือเนื้อแดงที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง รวมทั้งเครื่องดื่มหลากหลาย (ultraprocessed food) หรือแม้แต่เนื้อแดงที่แม้ไม่ผ่านกระบวนการก็ตาม ส่งผลตรงไปยังลำไส้เป็นทอดๆ

กระทบเป็นลูกโซ่ส่งผลให้เกิดโรคเมตาบอลิค โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดและสมองเสื่อมปะทุและรุนแรงขึ้น”

สุขภาพจะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับการเลือกอาหาร ถ้ากินตามใจปาก อาจทำให้ลำบากร่างกายในอนาคตได้ อย่าลืมใส่ใจเรื่องอาหารการกินกันนะคะ

คลิปแนะนำอีจัน

หนุ่มๆ แซว เจอแล้วคนที่จะปกป้องเราได้!

กินอะไรดี

หมอ โพสต์เตือน ไม่อยากลำบากลำไส้ อย่าลืมใส่ใจเรื่อง อาหารการกิน