ทุ่มเทเตรียมฟิตร่างกายเต็มที่เลยจริงๆสำหรับหนุ่ม เต๋า สมชาย เข็มกลัด ที่ล่าสุดเจ้าตัวมีโปรเจกต์ที่จะลุยเดี่ยวลงแข่งไตรกีฬา ครั้งแรก งานนี้บอกเลยว่า ฟิตร่างกาย เต็มที่

ล่าสุดเจ้าตัวได้โพสต์รูปที่กำลังซ้อมว่ายน้ำ ระยะไกลครั้งแรก และที่สำคัญทำได้ดีจน โค้ชยังเอ่ยปากชม โดยเจ้าตัวเผยว่า

“โค้ชโอ๊ต กล่าว : BIG Project เหลือเวลาฝึกซ้อมกันอีกไม่ถึง 6 เดือน กับการ โซโล่เดี่ยว ไตรกีฬาแรกของ พี่เต๋าสมชาย วันนี้เริ่มต้นจากการลงฝึก ซ้อมว่ายน้ำ ในบึง openwater ระยะไกลครั้งแรกของ พี่เต๋า สมชาย และ พี่เต๋าทำได้ดีมากๆครับ ว่ายจบ 1 รอบระยะทาง 750 เมตร โดย ว่ายท่าฟรีสไตร์สลับกับท่ากบ ไปแบบเรื่อยๆไม่เร่งจนเกินไป เยี่ยมมากครับ ทุกๆคนก็สามารถทำได้ มาฝึกเรียนว่ายน้ำ openwater กันนะครับ ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด แค่คุณกล้าคุณทำมันได้ “

ทั้งนี้การแข่งไตรกีฬานั้น คือการนำการออกกำลังกายสุดโหด 3 อย่างมารวมกัน คือ การวิ่งมาราธอน ปั่นจักรยานทางไกล และว่ายน้ำระยะไกล เข้าไว้ด้วยกัน โดยเริ่มจากว่ายน้ำ ต่อด้วยการปั่นจักรยาน และปิดท้ายรายการด้วยการวิ่ง ในส่วนของระยะทางนั้น จะแบ่งออกเป็น 4 ระดับ

เริ่มต้นจากระยะสปรินต์ ว่ายน้ำ 750 เมตร ปั่นจักรยาน 20 กม. และวิ่ง 5 กม.

ระยะสแตนดาร์ด หรือระยะโอลิมปิก ว่ายน้ำ 1.5 กม. ปั่นจักรยาน 40 กม. และวิ่ง 10 กม.

ระยะ Half Ironman ว่ายน้ำ 1.9 กม. ปั่นจักรยาน 90 กม. และวิ่ง 21.1 กม.

และระดับที่โหดและหินที่สุดคือ ระดับ Ironman ต้องว่ายน้ำ 3.8 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. และวิ่ง 42.2 กม.

งานนี้แฟนๆต่างก็พากันส่งกำลังใจให้หนุ่ม เต๋า กันมากมายเลยทีเดียว ดูจากหุ่นและความฟิตแล้ว ชัยชนะอยู่แค่เอื้อมแน่ๆค่ะ

โค้ชยังเอ่ยปากชม

เต๋า สมชาย ฟิตร่างกาย 6 เดือน โซโล่เดี่ยว ลงแข่ง ไตรกีฬาแรก