แดดเมืองไทยใครๆก็รู้ เเรงรองมาจากเปลวไฟนิดหน่อย ยิ่งคนที่ต้องทำงานสู้กับเเสงสู้กับเเดด เลี่ยงโดนเเดดเผา โดนเเดดฟาดไม่ได้

จันเป็นอีกคนที่ไม่ชอบแสงแดดเลย เพราะถ้าผิวโดนแดดเป็นเวลานานๆ จันจะรู้สึกว่าผิวของจันเริ่มมีอาการคัน พอเกาก็จะเป็นผื่นแดง ทั้งที่บางทีใส่เสื้อกันเเดด ทากันเเดดเเล้วก็ตาม

ซึ่งเเน่นอนว่า จันพยายามหาวิธีที่ทำให้เวลาอยู่กลางเเดด เเล้วไม่ต้องห่วงเรื่องผิวไหม้ผิวเเพ้ เพราะเลี้ยงไม่ได้ ก็ต้องป้องกันเอาเเล้วกัน

จนมาเจอกับข้อมูลดีๆของกรมการแพทย์ สถาบันโรคผิวหนัง ที่เคยให้ข้อมูลเคล็ดลับไว้เกี่ยวกับ วิธีการป้องกันอันตรายจาก โรคแพ้แสงแดด ซึ่งอาการของโรคนี้เหมือนที่จันเป็นอยู่เลย จันเลยลองทำตามวิธีของกรมการแพทย์ดู ในตอนนั้นจันคิดแค่ว่าลองดูก็ไม่เสียหาย เพราะเป็นวิธีที่ง่าย ใครๆก็สามารถทำได้นะ

วิธีง่ายๆ คือ ให้หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด เป็นเวลานานหากจำเป็นที่จะต้องโดนแดด ให้กางร่ม หรือใส่เสื้อแขนยาว ใส่หมวก ใส่แว่นตากันแดด และที่สำคัญที่สุด ต้องกินอาหารให้ครบ 5หมู่ กินเเตงกวา

เเละผลไม้ฤทธิ์เย็นบำรุงผิวก็ช่วยได้ เช่น มะเขือเเทน เบอรี่ ส้ม ดื่มน้ำสะอาด ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ทาครีมบำรุงผิว และครีมกันแดดทุกครั้ง หลังเจอเเดดให้มาส์กผิวด้วยเจลเย็น ว่านกางจระเข้ หรือเเตงกวาทันที หากอาการรุนแรง แล้วใช้วิธีนี้ก็ยังไม่ดีขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีเลยนะ

ไม่ใช่แค่จันที่ต้องทำ แต่ทุกคนที่ไม่ว่าจะแพ้แสงแดดหรือไม่แพ้ ก็ควรจะรักษาป้องกันตามวิธีของ กรมการแพทย์ ไว้ก่อนนะ ยิ่งถ้าใครทำอาชีพที่ต้องโดนแดดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ละก็ ควรทำตามเลย เพื่อความปลอดภัยของตัวเราและผิวเราด้วย ลองดู จันว่าวิธีนี้ก็โอเคเลยนะ

เเต่เลี่ยงไม่ได้

ผิวไหม้เเดด ทากันเเดดเเล้วเอาไม่อยู่ ปรับการกินช่วยได้นะ