(4 ก.พ.68) สื่อต่างประเทศ ได้เปิดเผยเรื่องราวสุดอึ้งของ “ราเชล แอชบี” สาวใหญ่ชาวอังกฤษวัย 41 ปี ที่ออกมาแชร์สูตรการลดน้ำหนักในแบบฉบับของเธอ ด้วยการกินจุถึง 5,000 แคลอรี่ต่อวัน โดยเน้นไปที่การทานเนื้อสัตว์ เช่น สเต๊กไก่ และหลีกเลี่ยงการทานผัก-ผลไม้โดยสิ้นเชิง ซึ่งตอนนี้ขนาดเอวของเธอจากเดิมไซส์ XXXL ลดฮวบ เหลือเพียงไซส์ M เท่านั้น ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อ

โดยเธอเล่าว่า เมื่อปี 2019 เธอพยายามทดลองสูตรลดน้ำหนัก เช่นการควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ทานคีโต แต่สุดท้ายทุกอย่างกับล้มเหลว ก่อนที่เธอจะได้รับสูตรนี้มาจากแพทย์ชาวอเมริกัน “ชอว์น เบเกอร์” ที่ให้เหตุผลว่าการลดน้ำหนักลักษณะนี้ จะช่วยรักษาโรคเรื้อรัง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง และปัญหาสุขภาพทางจิตได้

ซึ่งเน้นการรับประทานอาหารจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว , หมู , ไก่ , ปลา และหลีกเลี่ยงการทานผัก-ผลไม้ ก่อนผลลัพธ์ที่เธอได้ คือ น้ำหนักของเธอลดลงถึง 3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และเธอก็ใช้วิธีดังกล่าวมาตลอด 4 ปี

สำหรับ กิจวัตรประจำวันของเธอในทุกวันนี้ ในช่วงมื้อเช้า เธอจะทานไข่ไก่ถึง 10 ฟองพร้อมกับเนย ส่วนมื้อกลางวัน จะทานปีกไก่ทอด 1 กิโลกรัมพร้อมกับเนย และในช่วงมื้อเย็น จะเน้นการทานสเต๊กริบอาย 2 ชิ้นพร้อมกับเนย

ซึ่งเธอเผยว่า การรับประทานอาหารแบบนี้ทุกวัน ไม่ได้เพิ่มค่าใช้จ่ายให้กับครอบครัวมากเท่าไหร่นัก และเน้นย้ำว่าการรับประทานอาหารประเภทเนื้อ ทำให้ร่างกายของเธอมีมวลกล้ามเนื้อ และมีหุ่นที่กระชับมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม สูตรการลดน้ำหนักนี้ ยังคงไม่ได้รับการยืนยันจากทางการแพทย์ ซึ่งตามรายงานข้อมูลจากระบบหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (NHS) กล่าวว่า การรับประทานอาหารประเภทเนื้อแดง หรือเนื้อแปรรูปเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และการสะสมของไขมันได้

ทั้งนี้ หากลูกเพจมีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก ควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะครับ

ขอบคุณข้อมูล : Daily Mail
https://www.dailymail.co.uk/health/article-14358169/mum-5000-calories-day-four-years-weight-loss.html

สูตรผอม

อึ้ง! สาวใหญ่แชร์ทริคผอม “กินวันละ 5,000 แคลอรี่” – เน้นกินเนื้อล้วน