ร้ายนัก “ความเหงา”

ใครจะไปคิดว่าอารมณ์เหงาทำร้ายสุขภาพได้มากมายเพียงนี้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้ “ความเหงา” เป็นภัยคุกคามสุขภาพทั่วโลกเร่งด่วน โดยอันตรายของความเหงาต่อสุขภาพเทียบเท่าได้กับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวนเลยทีเดียว

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ซึ่งตั้งคณะกรรมาธิการนานาชาติเกี่ยวกับปัญหา “ความเหงา” ระบุว่า ความเหงาไม่มีพรมแดน และกำลังเป็นความกังวลด้านสาธารณสุขที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ สวัสดิภาพ และพัฒนาการในทุกด้าน การแยกตัวจากสังคมไม่แบ่งอายุหรือพรมแดน

ซึ่งในรายงานระบุอีกว่า อันตรายของความเหงาที่มีต่อสุขภาพเทียบเท่าได้กับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน และยิ่งร้ายแรงกว่านั้นเมื่อเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและการขาดกิจกรรมทางกาย

ทั่วโลกมีผู้ใหญ่ 1 ใน 4 ที่มีปัญหาแยกตัวจากสังคม เหมือนๆ กันในทุกภูมิภาค ซึ่งในผู้ใหญ่ ความเหงามีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น 50% และโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 30%

นอกจากผู้สูงอายุแล้ว ความเหงายังส่งผลต่อชีวิตของคนหนุ่มสาวด้วย โดยงานวิจัยเมื่อปี 2022 ระบุว่า วัยรุ่น 5-15% มีภาวะเหงา ซึ่งตัวเลขที่แท้จริงอาจสูงกว่านี้ ขณะที่ในแอฟริกา มีวัยรุ่น 12.7% มีปัญหาเรื่องความเหงา เทียบกับ 5.3% ในยุโรป

ความเหงา ไม่ใช่แค่อารมณ์เหงา ๆ เพราะวัยรุ่นที่มีปัญหาความเหงาที่โรงเรียนมีแนวโน้มที่จะไม่เรียนต่อมหาวิทยาลัย

อ่านเรื่องนี้จบแล้วพยายามหากิจกรรมทำและสลัดความเหงากันนะคะ อย่าให้ความเหงามาทำร้ายเรา

อ้างอิงข้อมูลจาก : https://www.theguardian.com/global-development/2023/nov/16/who-declares-loneliness-a-global-public-health-concern

ความเหงาทำร้ายสุขภาพเทียบเท่าการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน

อันตราย! ความเหงา ทำลายสุขภาพเท่าสูบบุหรี่ 15 มวน/วัน