สาวใหญ่เกิดปั่นป่วนที่ท้อง รู้สาเหตุเป็นเพราะ“เครียด”
พอลลี่ อีจัน
14 ตุลาคม 2568
เครียดมาก ร่างกายข้างในยิ่งพัง!
วันนี้(14 ต.ค.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “หมอหมู วีระศักดิ์” เตือนภัยเกี่ยวกับ การป่วยของร่างกายที่อยู่ข้างในตัวเรา แต่มีสาเหตุมาจาก “ความเครียด” ซึ่งหลายคนไม่รู้ในเรื่องนี้ โดยคุณหมอได้อธิบายและยกเคสเพื่อเตือน
เมื่อหญิง วัย 42 ปี เป็นผู้จัดการบริษัท ทำงานเก่งแต่ช่วงหลังเริ่มมีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเสียสลับท้องผูก ไปหาหมอหลายที่ก็ไม่ดีขึ้น หมอถามว่า “เครียดไหม?” เธอยิ้มจาง ๆ แล้วตอบว่า “เครียดทุกวันค่ะ แต่ก็ต้องทำงานต่อ” ไม่กี่เดือนต่อมา เธอเริ่มหลงลืม จำงานไม่ได้ หงุดหงิดง่าย ผลตรวจเลือดพบว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงเกินเกณฑ์ และการตรวจไมโครไบโอมในลำไส้พบว่าจุลชีพดีหายไปเกือบหมด หมอบอกว่าร่างกายกำลังพัง เพราะความเครียดที่ไม่เคยได้ย่อยออกมา
ทุกวันนี้เธอเริ่มเปลี่ยนชีวิต เดินวันละ 30 นาที หยุดเช็กอีเมลหลังสองทุ่ม กินอาหารที่มีพืชผักและโยเกิร์ตมากขึ้น ใช้เวลาอยู่กับลูกแทนที่จะเลื่อนมือถือเพราะสุดท้าย เธอรู้แล้วว่า “ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่มันย่อยความเครียดของเรา”ด้วย
ซึ่งเรื่องนี้ยืนยันได้ หลังหมอได้ใช้งานวิจัยยันว่าความเครียดทำให้ลำไส้เสียสมดุล ส่งผลต่อสมองและอารมณ์จริง ทั้งนี้นักวิจัยพบว่าความเครียดเรื้อรังทำให้ระดับ ฮอร์โมนคอร์ติซอลในเลือดสูงต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของจุลชีพในลำไส้ (Gut dysbiosis) ซึ่งเชื่อมโยงโดยตรงกับการอักเสบระดับต่ำ และส่งผลต่อการทำงานของสมองในส่วนความจำและอารมณ์ (hippocampus และ prefrontal cortex และผู้ที่มีระดับคอร์ติซอลสูงเรื้อรังมีแนวโน้มเกิดภาวะ ลำไส้แปรปรวน (IBS), ซึมเศร้า และ สมองล้า มากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ
สรุปแล้วคือ “ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในหัว แต่มันอยู่ในลำไส้ของเราด้วย” นั่นเอง
เชื่อว่าหลายคนที่ทำงานก็คงจะมีอาการแบบนี้กันอยู่ไม่น้อยเลย แล้วลูกเพจคนไหนที่มีอาการแบบนี้อยู่ตอนนี้บ้าง มาบอกกันหน่อยนะคะ
ที่มา: เพจเฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์