ถามใจดูว่าโอเคมั้ย? ชวนเช็กสัญญาณเตือนที่อาจเสี่ยง ภาวะซึมเศร้าจากเฟซบุ๊ก? 

ใครที่ภาวะอารมณ์ไม่ปกติ ต้องระวังนะคะ!!! เพราะควบคู่กับการเล่นสื่อก็สำคัญเหมือนกัน  

เชื่อว่าทุกคนต้องเล่นโซเชียลกันอยู่เเล้วค่ะ อย่างเช่น เฟซบุ๊ก ที่มักจะเป็นตัวเลือกเเรกที่คนจะเล่นมากที่สุด เพราะเข้าถึงง่ายเเละมีข่าวสารให้ตามเยอะ  เเต่…บทความนี้อยากจะเตือนสักนิดค่ะ เกี่ยวกับอารมณ์เเละการเล่นสื่อที่ควบคุ๋กันไป  

วันนี้(11 มี.ค.69) เฟซบุ๊ก มูลนิธิหมอชาวบ้าน  ได้ออกมาเเชร์เเละเตือนเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้าจากเฟซบุ๊กค่ะ ซึ่งเป็นอาการทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ โดยเราสังเกตุลักษณะง่ายๆนะคะ ก็คือ  

1. เข้าใจผิดเกี่ยวกับความเป็นจริงที่เป็นความสุขของเพื่อนๆ ใน Facebook 

2. ตกเป็นเหยื่อทางอารมณ์ของกิจกรรมชีวิตประจำวันของผู้อื่น 

3. มักเปรียบเทียบระดับคุณภาพชีวิตของตนเองกับเพื่อนๆ อยู่เสมอ 

4. มักเปลี่ยนรูปโปรไฟล์ของตนเองอยู่เสมอเพื่อเรียกร้องความสนใจ 

5. รู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อไม่สามารถเช็กข้อความข่าวสาร หรือสถานะของตัวเองได้เหมือนปกติ 

6. มักอัพเดทสถานะแบบดึงดูด หรือโพสต์บทความต่างๆ เช่น ข้อความขำขัน ข้อความแหลมคม 

โดยอาการพวกนี้เป็นเพียงสัญญาณของการเกิดภาวะซึมเศร้าจากเฟสบุ๊ค แต่ยังไม่ใช่ผลวินิจฉัยทางโรคจิตเวช และถ้าใครที่มีพฤติกรรมดังกล่าวอาจมีอาการป่วยทางจิตเวชอยู่แล้ว เช่น ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาแล้วมาใช้งาน Facebook จึงมีพฤติกรรมที่แสดงออกถึงภาวะซึมเศร้า แต่อาจไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นจาก Facebook เสียทีเดียว ซึ่งปริมาณการใช้อินเตอร์เน็ตก็มีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าด้วย รวมถึงอาการทางจิตเวชอื่นๆ เช่น วิตกกังวล ก้าวร้าวรุนแรง มีพฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น แต่ยังไม่จัดว่าเป็นโรคเสียทีเดียว เพียงแต่ส่งผลให้มีบุคลิกในอีกรูปแบบหนึ่ง สืบเนื่องมาจากการเสพติดสื่อออนไลน์

 อย่างไรก็ตามค่ะ เฟซบุ๊ก ไม่ได้การันตีว่าจะทำให้ป่วยจิต เพียงเเต่ว่าเราอาจจะป่วยมาอยู่เเล้ว เเล้วพอมาเล่นสื่อโซเชียลเลยกระตุ้นให้มีอาการที่หนักกว่าเดิมได้เท่านั้นค่ะ   

ที่มา: เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/share/p/1FvaghexGu/