ไอร้อนขึ้นหน้า! วันนี้ค่าดัชนีความร้อนยังอยูู่ในขั้น “อันตราย” ต่อเนื่อง
พอลลี่ อีจัน
2 เมษายน 2569
อากาศวันนี้ดูขมุกขมัว เเต่ไอร้อนเต็มๆเลย
วันนี้(2 เม.ย.69) เฟซบุ๊ก ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศ กรุงเทพมหานคร ออกมาบอกให้ทุกคนเตรียมตัวกันค่ะ ว่าวันนี้อากาศน่าจะโซฮอตมากเเน่ๆเลย เพราะค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันพุธที่ 2 เม.ย.69 นี้ จะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เเละอากาศจะร้อนมากเเค่ไหนเดี๋ยวเรามาเช็กกันดูค่ะ
ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ “อันตราย” เหมือนเดิมค่ะ
บุคคลทั่วไป : สังเกตอาการตนเอง
กลุ่มเสี่ยง : หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์
ซึ่งดัชนีความร้อน (HEAT INDEX) หมายถึง อุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกได้ ณ ขณะนั้น (Feel like) ขึ้นกับอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ เหมาะสำหรับบ่งชี้ความเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับผลกระทบจากความร้อนมากกว่าการใช้ค่าอุณหภูมิสูงสุด
ข้อเเนะนำที่เราควรรู้ก็คือ
27.0 – 32.9 องศา อยู่ในช่วงเฝ้าระวัง ติดตามข่าวสารการเตือนภัยความร้อน
กลุ่มเสี่ยง: ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ
33.0 – 41.9 องศา อยู่ในช่วงเตือนภัย ลดกิจกรรมกลางเเจ้ง ช่วง 11.00 -15.00 น.
กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์
42.0 – 51.9 องศา อยู่ในช่วงอันตราย สังเกตอาการตัวเองง
กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์
มากกว่าหรือเท่ากับ 52 องศา อยู่ในช่วงอันตรายมาก งดทำกิจกรรมกลางเเจ้งโดยเด็ดขาด
กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์
ผลกระทบต่อสุขภาพ: คือ ผลกระทบที่เกิดจากการรับสัมผัสอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้นเกินกว่าระดับที่ร่างกายรับได้อาจ
ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ผื่น บวมแดง ตะคริว รวมถึงกลุ่มที่จะเสี่ยงมากที่สุดก็คือ เด็กเล็ก (0-5 ปี) ผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป) หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง และนักท่องเที่ยว
ร้อนต่อเนื่องเป็นเดือนเเบบนี้ คนไทยยังไหวอยู่มั้ยนะ? อย่าลืมจิบน้ำเยอะๆ ดูเเลตัวเองกันด้วยนะคะ