“หมอแล็บแพนด้า” เผยนั่งนานเสี่ยงโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

ถ้านั่งนานมากลองลุกขึ้นเดินกันหน่อยมั๊ย

วันนี้ (19 มิ.ย.67) ข่าวนี้ใกล้ตัวชาวออฟฟิศมากเลยค่ะ จากกรณี โบกี้ไลอ้อน (Bowkylion) โพสต์เรื่องราวผ่านเอ็กซ์ (ทวิตเตอร์) บอกเล่าเรื่องอาการป่วยจากสาเหตุที่ชอบนั่งเก้าอี้นานๆ ชอบนั่งไขว่ห้าง และนั่งชันขา จนทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Pirformis syndrome) พร้อมฝากเป็นอุทาหรณ์เตือนภัยถึงคนที่มีพฤติกรรมคล้ายกัน

ซึ่งเรื่องนี้ “หมอแล็บแพนด้า” โพสต์ข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊ก ระบุว่า โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ Pirformis syndrome เกิดจากกล้ามเนื้อ Piriformis ที่อยู่แถวๆ แก้มก้นไปกดทับเส้นประสาท Sciatic nerve ที่อยู่ใกล้ๆ กัน ทำให้รู้สึก “ปวดบริเวณก้น ชาร้าวลงขา” และอาการจะมากขึ้นๆ ตอนเรานั่ง ยืนและเดินนานๆ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ถึง 6 เท่า

มักจะเจอในคนที่มีการนั่งติดต่อกันเป็นเวลานานๆ บางทีอาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อ Piriformis อักเสบ หรือมีความตึงตัวมากเกินไป จากการใช้งานหนักหรือถูกกระแทก ซึ่งโรคนี้จะมีอาการคล้ายๆ กับหลายโรค  อย่างเช่น โรคปวดหลัง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคเยื่อหุ้มข้อสะโพกอักเสบ ฯลฯ ต้องวินิจฉัยแยกโรคให้ขาด

การรักษามีหลายวิธี ลองไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะครับ เค้าจะมียากิน ยาฉีด ผ่าตัด ร่วมกับการรักษากับนักกายภาพบำบัด จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ครับ เอ้า! ใครชอบนั่งท่าเดิมนานๆ ลุกขยับร่างกาย เปลี่ยนอิริยาบทบ้างนาาาา

ถือว่าเป็นโรคที่ชาวออฟฟิศต้องคอยระวัง นอกจากนั่งทำงาน อย่าลืมลุกไปเดินยืดเส้นกันหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ

---

คลิปอีจันแนะนำ

ทำงานหนัก จนป่วยเป็น มะเร็งปากระยะสุดท้าย