เจอจนกลุ้ม! เพื่อนร่วมงาน TOXIC ต้องรับมือยังไงให้อยู่ได้ 

ปัญหานี้คือปัญหาโรคเเตกมากค่ะ ในสังคมไทยเองก็มีเยอะมากเหมือนกัน  

วันนี้(13 มี.ค.69)  เฟซบุ๊ก มูลนิธิหมอชาวบ้าน ได้ออกมาเตือนเกี่ยวกับ สภาวะจิตใจเมื่อเราต้องสู้กับเพื่อนร่วมงานที่ TOXIC หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่แสดงออกผ่านคำพูดและการกระทำ จะส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจกับทั้ง 2 ฝ่าย รักษาระยะห่างจากคนเหล่านั้น ไม่บังคับหรือพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น ลูกเพจคนไหนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะนี้ ออกมาเเชร์กันหน่อยนะคะว่าเป็นยังไงบ้าง? เเล้วมีวิธีการรับมือยังไง? 

อันดับเเรกเรามารู้จักันก่อนค่ะว่า  TOXIC PROPLE คืออะไร ง่ายๆค่ะก็คือคนที่มีพฤติกรรม ความคิด คำพูด หรือนิสัยเชิงลบที่ส่งผลกระทบต่อคนอื่น ทั้งทางตรงเเละทางอ้อม เเละมักไม่รู้ว่าตนเองเป็นพิษกับคนอื่น จึงมักทำซ้ำไปเรื่อยๆ   

เเล้วเเบบไหนที่เรียกว่า เพื่อนร่วมงาน TOXIC เช่น  

นักบ่น ไม่พอใจกับทุกเรื่อง  

นักนินทา ชอบพูดถึงคนอื่นในเเง่ลบ  

นักขโมยงาน เอาไอเดียเพื่อนร่วมงานไปเสนอหัวหน้า  

นักเอาเเต่ใจ  เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของทุกเรื่อง 

นักพูดเเต่ไม่ทำ  พูดเก่งเเต่ไม่เคยลงมือทำ   

มาถึงตรงนี้เเล้วใครที่มีเพื่อนในบริษัทเป็นเเบบนี้บ้างคะ ต้องระวังให้ดีเลยนะคะพร้อมเตรียมเเผนรับมือไว้ด้วยนะคะ 

เช่น รักษาระยะห่าง เลี่ยงการพบปะพูดคุยช่องทางต่างๆ คุยเฉพาะที่จำเป็น , รับฟังความคิดเห็นเมื่อจำเป็น ปล่อยให้พูดจบเเล้วค่อยถามในสิ่งที่รต้องการ  , ควบคุมอารมณ์อย่าปล่อยพลังหรือคำลบๆออกไป สถานการณ์จะยิ่งเเย่ลง , ประเมินสถานการณ์ก่อน ให้คำเเนะนำจะได้ไม่เข้าใจผิดหรือมีปัญหากันทีหลัง , ตัดบทสนทนา หากรับพลังงานลบไม่ไหว ให้ตัดจบเเล้วขอไปทำงานต่อ , อย่าเป็นคน TOXIC ตาม พิจารณาตัวเองเสมอจะเลี่ยงการเป็นคน TOXIC ได้  , หากรับไม่ไหวให้ปรึกษาหัวหน้างาน บอกถึงปัญหาเเละขอเเนวทางการเเก้ไข , หาเพื่อนที่ไว้ใจได้ช่วยรับฟังในเวลาที่ต้องการใครสักคน , ทิ้งความ TOXICไป ไม่ต้องเก็บกลับบ้าน อย่าเอามาปนกับชีวิตส่วนตัว    

เชื่อว่าหลายคนคงเจอสถานการณ์เเบบนี้นะคะ อีจันส่งกำลังใจให้นะ เข้าใจว่าต้องอดทนกันมากเเต่เราทำเพื่อตัวเราเองไม่ได้ทำเพื่อใครเนอะ สู้ๆค่ะ