หนาวทีไร เศร้าทุกที! อ.สุรัตน์ ตอบชัด ทำไมช่วงหน้าหนาว ถึงเกิด ซึมเศร้า ได้ง่าย? 

หน้าหนาวทำไม เราเหงา เอ้ย! เป็น ซึมเศร้าง่าย?  

ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท ได้ออกมาโพสต์ตั้งคำถามว่า ทำไม?หน้าหนาวทีไร เกิดภาวะซึมเศร้าทุกที  วันนี้หมอได้เล่าให้ฟังผ่านเฟซบุ๊ก “สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์” อธิบายว่า…..  

พอเข้าหน้าหนาวทีไร จะเกิดภาวะซึมเศร้าได้ง่ายกว่าปกติ ถึง 10% เเต่ปกติต้องบอกว่าเวลาหน้าหนาวที โดยเฉพาะในต่างประเทศ จะมีปัญหาเรื่องของ winter depression  หรือ ภาวะซึมเศร้าในหน้าหนาวนั่นเอง เเล้วทำไมถึงเป็นภาวะซึมเศร้าในหน้าหนาว สาเหตุง่ายๆเลยคือ เพราะว่าร่างกายเเล้วก็สมองของเรามัน INTER ACTION กับเเสง พอเวลามันไปตุ้นสมองปุ๊ป มันจะทำให้การหลั่งของตัวของ เมลาโทนิน ลดลง เเละตัว เซโรโทนิน  ซึ่งพอยิ่งสูงเนี้ย ซึมเศร้ายิ่งน้อย เซโรโทนิน เพิ่มขึ้น  

ในทางกลับกัน ช่วงหน้าหนาว มันจะมีระยะเวลากลางวันสั้นลง  อย่างในต่างประเทศ ช่วงเวลากลางวันจะอยู่เเค่ 5-6 ชั่วโมงเท่านั้น นอกนั้นเป็นเวลาที่พระอาทิตย์ตกดินเเล้ว เพราะฉะนั้นการจะเกิดโรคซึมเศร้าก็จะง่ายขึ้น  เพราะเวลาเข้าถึงช่วงมืดปุ๊ปเนี้ย สมองมันไม่ได้รับรู้ด้วยระยะเวลา เเต่มันรับรู้ด้วยเเสง เพราะฉะนั้นเมื่อเเสงลดลง สมองจะมีการหลั่ง เซโรโทนิน ลดลงเเล้วก็หลั่ง เมลาโทนิน มากขึ้น ซึ่งตัวนี้มันจะทำให้เราอยากนอน อยู่คนเดียวมากขึ้น  ทำให้ร่างกายเเละสมองเกิดการซึมเศร้าได้มากขึ้น  

ทั้งนี้ในช่วงหน้าหนาวเเล้วเป็นโรคซึมเศร้าก็ต้องระวังให้มากค่ะในการลดยาหรือว่าในการที่ซึมเศร้ากำเริบ  อย่างประเทศไทยก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น เเม้ว่าประเทศไทยจะมีช่วงกลางวันเพิ่มขึ้น1-2 ชั่วโมงก็ตาม มันก็กระตุ้นให้เราเป็นซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นเหมือนกัน  

ที่มา: เฟซบุ๊ก  อ.สุรัตน์ https://www.facebook.com/reel/1391894652462441