10 ก.ย. ของทุกปี เป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก เพื่อรณรงค์ให้ส่งต่อพลังใจแก่กัน เพื่อสร้างความหวังใหม่ในการใช้ชีวิต

โดยสาเหตุที่ องค์การอนามัยโลก กำหนดให้วันที่ 10 ก.ย. ของทุกปี เป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day) ซึ่งได้ประกาศเป็นครั้งแรกเมื่อ ปี 2003 เพราะ องค์การอนามัยโลก พบว่าในแต่ละปีมีคนฆ่าตัวตายมากกว่า 1 ล้านคน เมื่อคิดเฉลี่ยแล้วพบว่าทุก 40 วินาทีนั้น มีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จไปแล้ว 1 คน

ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายประมาณ 4,500-5,000 คน ซึ่งก่อให้เกิดความสูญเสียต่อครอบครัว สังคม และประเทศชาติมากๆ เลยค่ะ

โดยปัญหาส่วนใหญ่ คือโรคทางจิตเวช โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า ซึ่งถือเป็นภาวะโรคเรื้อรังที่ไม่ต่างจากเบาหวาน หรือ หัวใจ ที่ไม่สามารถหายได้เอง ผู้ป่วยควรได้รับการดูแลช่วยเหลือทางจิตเวช และจากคนรอบข้างอย่างใกล้ชิดค่ะ

ทั้งนี้ ทางกรมสุขภาพจิต ได้แนะนำป้องกันปัญหาการฆ่าตัวตายของคนในครอบครัว ไว้ดังนี้

1. ควรมีสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน (Connect ) ไม่ห่างเกินไป และไม่ใกล้ชิดจนเกินไปจนอึดอัด สมาชิกควรมีความเป็นตัวของตัวเอง และมีบทบาทหน้าที่ชัดเจน

2. สื่อสารดีต่อกัน (Communicate) ควรเป็นการพูดคุยกันจากความรู้สึกของตัวเองโดยตรง เช่น บอกความรู้สึกความต้องการอย่างจริงใจ และถามความเห็นเพื่อแสดงให้เห็นว่าเราสนใจในความรู้สึกของเขา แสดงความชื่นชมหรือขอบคุณเพื่อเสริมสร้างความรู้สึกที่ดีต่อกัน นอกจากนั้นยังสามารถสื่อสารได้โดยไม่ใช้คำพูดเช่น มองหน้า สบตา การยิ้ม จับมือ โอบกอด การสัมผัส เพื่อช่วยสร้างพลังให้คนในครอบครัวได้อีกด้วย

3. เอาใจใส่ซึ่งกันและกัน (Care) ด้วยการให้เวลากับคนในครอบครัว ใช้เวลาในทำกิจกรรมร่วมกัน ใส่ใจสอบถาม ช่วยเหลือดูแล เมื่อเกิดความขัดแย้ง หรือมีปัญหาต่างๆ

อย่างไรก็ตาม หากพบว่าคนรอบตัวมีปัญหา หรือเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ควรให้กำลังใจ คอยระวังอย่างใกล้ชิดให้อยู่ในสายตา และให้อยู่ห่างจากอุปกรณ์ทำร้ายตัวเอง ทั้งนี้ สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อให้เขาเข้าสู่ระบบการช่วยเหลือโดยเร็ว

คลิปอีจันแนะนำ

ผมภูมิใจ “หน่องท่าผา” ตายมีเกียรติ อย่างหมาพิทบูล

World Suicide Prevention Day

วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก 10 ก.ย. ของทุกปี