ใครๆก็บ่นช่วงนี้ ว่าร้อนเหลือเกิน ร้อนจนจะช็อก จนจะเป็นลม ออกไปข้างนอกเตรียมตัวให้ดีก่อนออกจากบ้านด้วยนะคะ

วันนี้(1 เม.ย.69) เฟซบุ๊ก ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศ กรุงเทพมหานคร ได้ออกมาเผยว่า ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันพุธที่ 1 เม.ย.69 นี้ จะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เเละอากาศจะร้อนมากเเค่ไหนเดี๋ยวเรามาเช็กกันดูค่ะ

ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ “อันตราย”

บุคคลทั่วไป : สังเกตอาการตนเอง

กลุ่มเสี่ยง : หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

ซึ่งดัชนีความร้อน (HEAT INDEX) หมายถึง อุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกได้ ณ ขณะนั้น (Feel like) ขึ้นกับอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ เหมาะสำหรับบ่งชี้ความเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับผลกระทบจากความร้อนมากกว่าการใช้ค่าอุณหภูมิสูงสุด

ข้อเเนะนำที่เราควรรู้ก็คือ

27.0 – 32.9 องศา อยู่ในช่วงเฝ้าระวัง ติดตามข่าวสารการเตือนภัยความร้อน

กลุ่มเสี่ยง: ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ

33.0 – 41.9 องศา อยู่ในช่วงเตือนภัย ลดกิจกรรมกลางเเจ้ง ช่วง 11.00 -15.00 น.

กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์

42.0 – 51.9 องศา อยู่ในช่วงอันตราย สังเกตอาการตัวเองง

กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์

มากกว่าหรือเท่ากับ 52 องศา อยู่ในช่วงอันตรายมาก งดทำกิจกรรมกลางเเจ้งโดยเด็ดขาด

กลุ่มเสี่ยง: หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบเเพทย์

ผลกระทบต่อสุขภาพ: คือ ผลกระทบที่เกิดจากการรับสัมผัสอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้นเกินกว่าระดับที่ร่างกายรับได้อาจ

ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ผื่น บวมแดง ตะคริว รวมถึงกลุ่มที่จะเสี่ยงมากที่สุดก็คือ เด็กเล็ก (0-5 ปี) ผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป) หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง และนักท่องเที่ยว

ช่วงนี้อากาศร้อนมากๆค่ะ ร้อนจนบางคนมีผลต่อสุขภาพร่างกายเเบบรุนเเรงเลย ถ้าออกจากบ้านก็อย่าลืมใส่เสื้อกันเเดด ดื่นน้ำเยอะๆ เเล้วก็อย่าตากเเดดนานๆค่ะ รีบเข้าที่ร่มถ้าเป็นไปได้

เสื้อสีอ่อนสู้อากาศร้อน

วันนี้โคตรร้อนเลย! ค่าดัชนีความร้อนยังอยูู่ในขั้น “อันตราย”

สู้ร้อน! ใส่เสื้อสีอ่อนสู้อากาศร้อนได้จริง