พอเริ่มโตขึ้น ทำไมร่างกายเริ่มมีปัญหา เป็นเหมือนจันมั้ย อายุเเค่ 20 กลางๆ ทำไมถึงเริ่มเป็นนู่นนี่นั่นบ่อยจัง เป็นเหมือนกันมั้ย ถ้าใช่เราคือเพื่อนกัน

เริ่มทำงานมาเเค่ 2 ปีกว่า ใช้ชีวิตแบบไม่สนโลก อยากกินอะไรกิน อยากทำอะไรทำ งานหนัก-เบา ลุยได้หมด เเต่สักพักเริ่มนอนไม่หลับ นอนไม่เป็นเวลา ปัญหานี้จบที่ไหน ถ้าไม่ใช่หมอ เเต่รู้ไหมกว่าจันจะรู้ทางออก ต้องไปหาหมอถึง 3 หมอ

หมอปัจจุบัน หมอเเพทย์โบราณ เเละหมอใจ คือพระอาจารย์ที่ใช้ธรรมมะชโลมใจ

เริ่มจากหมอเเผนปัจจุบัน เดินดุ่มๆ เขาไปเล่าอาการ

“หมอคะ หนูนอนไม่หลับมา 2 อาทิตย์เเล้วค่ะ 2 อาทิตย์คือหลับๆตื่นๆ ผวา กว่าจะนอนก็ตี 1 ตี 2 หนักกว่านั้น 2 วันมานี้นอนไม่หลับเลย มานอนเอาตอนเช้า นอนได้สัก 1 ชั่วโมงก็ตื่น กลัวร่างกายน๊อก”

หมอเริ่มถามความเครียด ปัญหางาน ปัญหาชีวิต จันตอบไปทุกอย่าง บอกว่าช่วงนี้จ้องจอคอมฯเยอะมาก ทำงานค่อนคืน บางวันกลับดึก หมอบอกเหตุผล เครียดงาน ให้ยามาทาน บอกสรรพคุณของยาว่า เป็นยาผ่อนคลาย จะทำให้นอน ตอนนี้ให้ร่างกายพักผ่อนก่อน เเล้วค่อยมาเเก้ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ ให้ยาบังคับให้นอนก่อน ได้ยามา 4-5 ตัว พร้อมกับบอกจันคร่าวๆว่า เส้นประสาทของเราเวลาเจออะไรหนักๆ มันจะบีบตัวทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทัน ทำให้นอนไม่หลับ

พอเราหายเครียดเเละคิดว่าตัวเองไม่เครียด เเต่เส้นไม่คลายง่ายๆ กว่าจะกลับมาเปิดทางให้เลือดเดินต้องใช้เวลา จึงให้ยามาทานให้เส้นขยาย กินยาได้พักใหญ่ อาการก็ดีขึ้น เเต่พอไม่กิน เอ้า กลับมาอีกเเล้ว นอนไม่หลับ

คราวนี้…ขอเลือกอีกทาง หมอเเผนโบราณ หมอนวดแผนไทย ประจำออฟฟิศอีจัน มาจับชีพจรเเก้การนอนไม่หลับนี้ หมอนวดบอกสาเหตุยาวเหยียด

“จะนอนหลับได้ยังไง เส้นคอบ่าไหลติดมาก ตึงมากๆ พังผืดเริ่มเกาะ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เเละเเน่นอนมันไหลไปเลี้ยงสมองไม่ทัน” เหมือนที่หมอปัจจุบันบอกเลย

ไม่เเค่เท่านั้น…หมอนวดแผนไทยยังรู้ถึงการใช้ชีวิต

กินน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกาย นั่งทำงานไม่ลุกเดินให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว นี่เเหละคือโรคกิจวัตร พูดเสร็จลงมือ นวดสลายพังผืด เจ็บมาก จะร้องไห้ หลังนวดสลายพังผืดเส้น หมอนวดแผนไทยชงน้ำดอกคำฝอยให้จิบ บอกว่าจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ดอกคำฝอย 1 หยิบมือ ใส่เเก้ว เทน้ำอุ่นใส่ รอสักพักเเล้วดื่ม เลือดเริ่มไหลสะดวกเเล้ว จันเอะใจ รู้ได้ยังไง

หมอจับมือจันไปจับเท้าของจัน บอกว่าเมื่อกี้เท้าเย็นเฉียบ ซีดมาก ตอนนี้อุ่นเเล้วเเละสีชมพูเลือดฝาด จริงทั้งหมดค่ะ ที่หมอนวดแผนไทยพูดมาจริงทุกอย่าง หมั่นไปนวดประมาณ 3 ครั้งเริ่มนอนหลับ ที่สำคัญติดน้ำดอกคำฝอยมาก แทบกินเเทนน้ำ ดีเเฮะไม่ต้องพึ่งยา วิธีนี้เพราะร่างกายตึงเลยนอนไม่หลับ รู้สาเหตุก็เเก้ถูก

มาถึงหมอที่ 3 คือ ธรรมมะสอนให้ปล่อยวาง ช่วงที่นอนไม่หลับ ครั้งหนึ่งเจ้านายได้นิมนต์พระอาจารย์ครรชิต อกิญจโน เเละจันก็ได้มีโอกาสสนทนาธรรมเล่าทุกข์ให้ท่านฟัง ถึงอาการนอนไม่หลับ

เเละได้รู้ความจริงทั้งหมดว่า พอมาเรียนธรรมะกับพระอาจารย์ในวันนี้ ทุกอย่างมันชัดเจนขึ้นทันทีว่า นอกจากร่างกายที่เกเรเหมือนไม่รักดี เเต่จิตเราต่างหากที่ไม่ยอมปล่อยวาง เราคิดเองปรุงแต่งทุกอย่างไปหมด ทั้งที่เรื่องนั้นยังไม่เกิด สุดท้ายตัวเราเองที่ทุกข์ เราดึงตัวเองออกมาจากทุกข์นั่นไม่ได้ ร่างกายเราอยากพักเต็มที่เเล้ว ยาที่กินไปสั่งให้หายพักอย่างเต็มที่มันอ่อนล้าแทบลุกไม่ไหว เเต่จิตมันสวนทาง พยายามที่จะกดดันให้กายตื่น หาเหตุผลที่ไม่ควรหา คิดในสิ่งที่ไม่ควรคิด เผลอคิดเรื่องที่ยังไม่เกิด ปรุงเเต่งทุกข์ให้มันทวีคูณยิ่งขึ้นไป จิตที่เผลอปรุงเเต่ง สุดท้ายกรรม อยู่ที่กาย

พระอาจารย์ยกตัวอย่าง เวลาเราหิว นั่นคือร่างกายเตือนว่าฉันต้องการอาหาร เเต่จิตเราปรุงเเต่งว่า กินมากไม่ได้เดี๋ยวอ้วน กรรมตกที่ใครถ้าไม่ใช่กาย

กายส่งสัญญานเตือน ฉันเหนื่อยเเล้ว เธอต้องพักผ่อน เเต่จิตกลับไม่ยอมเห็นพ้อง กลับคิดฟุ่งซ่านไปทั่ว จนหายไม่ไหว รับกรรมที่ไม่ได้ทำมาเต็มๆ

ฟังจันเเล้ว ลูกเพจล่ะคิดว่าตัวเองควรหาหมอไหน หรือไม่รู้จะไปหาทั้ง 3 หมอก็ไม่ผิดนะ เพราะมันต้องรู้เหตุ ถึงจะเเก้ได้

แต่นี่คือประสบการณ์ของจัน ซึ่งไม่ได้หมายความว่า การรักษาจะใช้ได้กับทุกคนนะคะ ต้องหาเหตุก่อนแล้วจะแก้ จึงจะได้ผล

นอนไม่ค่อยหลับไม่รู้เป็นอะไร

ประสบการณ์ป่วย จู่ๆก็ นอนไม่หลับ เพราะจิตตึง หรือ ร่างกายหย่อนยาน มาหาคำตอบกัน