ใกล้หยุดยาวแล้ว ช่วงนี้หลายคนอาจจะเครียดจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ที่ยังไม่มีท่าทีจะลดลง และกินระยะเวลานาน จนไม่ได้ออกไปใช้ชีวิตที่ไหน

แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าทะเลช่วยขจัดความเครียดจากชีวิตเราได้ เพียงแค่ไปนั่งมองคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง กับทะเลที่ตัดกับท้องฟ้าสีครามก็ทำให้เราผ่อนคลายได้

การได้ไปสัมผัสไอทะเล หรือพื้นที่บริเวณริมฝั่ง จะมีประจุไฟฟ้าลบอยู่ในกลิ่นไอทะเลมาก เมื่อแทรกซึมเข้าร่างกายทำให้ร่างกายหลังสารเซโรโทนิน ที่ทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า เสียงคลื่นที่ซัดเข้าชายฝั่ง ไม่ใช่แค่ทำให้เราเพลิดเพลิน แต่เป็นเสียงที่เหมือนกับเราโดนโอบกอดไว้ เพื่อให้เรารู้สึกสงบ

นอกจากนั้นสีฟ้าของน้ำทะเล ในทางจิตวิทยาแล้วนอกจากสีเขียวที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น และปลอดภัยแล้ว สีฟ้าของน้ำทะเลก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ยิ่งมองเห็นสีฟ้ามากเท่าไหร่ จะยิ่งทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย และเมื่อแสงแดดที่ผิวหนัง ทำให้ร่างกายผลิตวิตามินดี และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง

ตอนนี้ร่างกายของแอดก็ต้องการทะเลไม่ไหว หยุดยาวนี้ ต้องหนีไปพักผ่อนที่ทะเลหน่อยแล้ว แต่อย่าลืมดูแลตัวเองตามมาตรการกันนะคะ

ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจ

ไปเที่ยวทะเล ช่วยเยียวยาจิตใจได้ จริงไหม?