“เคน ธีรเดช” เผยเคล็ดลับ อยากมีหุ่นแซ่บแบบนี้ต้องทำยังไง?

โอ๊ย…ยิ่งมอง ยิ่งละลาย สำหรับ พระเอกหนุ่ม "เคน ธีรเดช" ที่ตอนนี้อายุ อานามจะล่วงเลยเข้าสู่เลข 4 แถมยังเป็นคุณพ่อลูก 2 แต่หุ่นของ "หนุ่มเคน" ยังคงแซ่บเว่อร์ไม่เคยเปลี่ยน สาวน้อย สาวใหญ่ยังคงตามกรี๊ด

"หนุ่มเคน" เล่าว่า "อายุเรามากขึ้นทุกวัน แก่ขึ้นทุกวันอยู่แล้ว แต่ว่าเราจะทำยังไงให้ดูดีสมวัยของเรา เพราะเรากลับไปเป็นเด็กไม่ได้อยู่แล้ว เราก็ต้องแก่นี่แหละ แต่แก่แบบคน 40 ปีที่ยังดูดี แล้ 50 เรายังดูดีอะไรอย่างนี้ ซึ่งเดี๋ยวนี้เทรนด์การออกกำลังมันกำลังมา เชื่อว่าทุกคนสนใจเรื่องพวกนี้อยู่แล้ว การกินอาหารดี การออกกำลังกาย แล้วก็การนอน คือบางทีเราทำงานเยอะ เราเครียดถ้าไม่ได้นอนในวัยผมนี่เรื่องใหญ่เลยนะ"

"เรื่องอาหารในช่วงที่ต้องใช้หุ่นในการทำงานผมก็ต้องกินปลากับไก่ เป็นไขมันดี กินผัก กินข้าวกล้อง มันน่าเบื่อมาก แต่ในชีวิตประจำวันจริงๆ ผมกินหมด ซึ่งผมจะเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่ตลอดอยู่แล้ว เรื่องการกินผมถือเป็นความสุขของชีวิตผม แต่ถ้ามีงานผมก็ลด ผมก็ตัดได้"